怀孕如何控制体重

 时间:2024-10-17 06:56:30

1、在备孕前我们首先要知道自己体重多少,做好记录,当然同房时间也要记录好,这样可以最早怀孕的时候知道大概是哪几天怀上的。记得天天开心哦!

怀孕如何控制体重

3、孕期很多人都会买很多水果,那么我们究竟要吃多少水果呢?一般来说吃200到300克一天就可以了,不要超过500克,否则容易体重超标,特别容易增加妊娠糖尿病的几率。

怀孕如何控制体重

5、在孕后期孩子越来越大了,出生前建议总体重控制在比怀孕前增长25斤左右。这样的妈妈不会过胖,孩子也不会营养不良。

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