排毒食物吃掉小肚腩

1、地瓜地瓜中含有大量的纤维质可促进肠胃蠕动。不少明星减肥都用它。

2、山药可以减少人体皮下脂肪的堆积，多吃山药对胃也很好。

3、小米属于温和纤维质容易消化，消化不好的可以尝试。