1、坚果类食物应该多给孩子买些坚果类食物，比如开心果、核桃、花生米等等，营养丰富，比较适合孩子吃。
2、注意给孩子买开心果、核桃、花生米等食物，要尽量选择原味的，不要含有太多的添加剂。有的多味花生，含有甜蜜素等各种香精，孩子吃多了不好。
3、多给孩子吃山药、红薯、辎业宾羞土豆等根茎类食物，这样的食物农药使用少，孩子吃了受到影响小。而且都去皮，因此农药残留很少。
4、给孩子吃的食物，最好自己加工，比如红薯，自己做红薯粥、蒸红薯都不错，比外边卖的烤红薯要健康卫生。
5、孩子都喜欢吃甜食，但是糖果不宜给孩子多吃，吃多了对孩子牙齿不好，如何孩子实在馋了，可以吃一些冰糖代替糖。
6、给孩子选择食物，应该多样一些，不宜让孩子长时间吃几种食物，孩子会吃烦了。
