怀孕可以吃什么（一）

孕期不同，胎奚薮巴赳儿生长的情况也不同，孕妈妈所需要摄取的营养也不同，那么如何合理安排自己的饮食呢？现在就告诉你！（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）

2、香椿苗去根、洗净，用淡盐水浸一下备用核桃仁用淡盐水浸一下，去皮备用

黑芝麻花生粥

1、材料：黑芝麻、花生、大米各20克调料：冰糖

2、大米洗净备用黑芝麻炒香备用花生洗净，浸泡10分钟左右备用