1、正面下手发球（一）
正面开立面对网，
排球位于右前方，
伸直手臂向前摆，
腹前击球后下方。
2、正面下手发球（二）
面对球网前后立，
上体前倾腰弯曲，
左手托球稳抛起，
以肩为轴挥右臂，
两脚踏地体前移，
全掌直臂后下击。
3、侧面下手发球（一）
侧对球网体自然，
托球轻抛在侧前，
蹬地转体快挥臂，
直臂击球后下沿。
4、侧面下手发球（二）
左右开立侧对网，
抛球位于体前方
手臂平衡向前抛，
腰前击球用全掌。
5、正面上手发球
前后开立面对网，
平稳抛球右肩上，
挥臂要有加速度，
全掌击球后下方。
6、正面上手发球
对网开立前后站，
重心稍偏在后边，
一手将球直抛起，
全掌击球中下沿。
7、勾手大力发球
左右开立侧对网，
抛球位于左肩上，
蹬腿转体快挥臂，
全掌击球后中方。
8、勾手飘球
左右开立侧对网，
抛球位于左肩上，
转体挥臂手用力，
力量击在球心上，
切记不能屈手腕，
短促一击球飘荡。
