怎样避免得健忘症

1、什么状态是健忘？健忘是一种暂时性的记忆障碍，简单的来说就是大脑的思考能力出现了一点障碍，随着时间的发展会自然减弱或者消失。

3、引发健忘的原因之一第一是年龄相，对于年轻人来说，40岁以上的中老年人更容易发生健忘，人的最佳记忆年龄是在20岁前后，然后老公们开始逐渐出现衰退，记忆力也因此越来越低。

5、引发健忘的原因之三就是饮食与作息这是因为充足的睡眠对于记忆力有非常大的影响，失眠在很大程度上是导致健忘的原因，因为他长期使大脑皮层处于，兴奋的状态。