1、辐射：现在大部分的职场女性都会长时间地接触电脑等产品，这就非常容易造成身体的被辐射，所以，如果您打算要一个宝宝，就一定要注意辐射的问题，尽量减少玩电脑的时间
2、饮食：男女双方都要注意饮食的健康，为了能够让精子和卵子的质量达到最佳，一定要注意营养的均衡，不管是肉类、蛋白质、维生素，还是矿物质，都要有所摄取
3、叶酸：叶酸是一种水溶性B族维生素，叶酸缺乏可导致胎儿畸形，在备孕前需注意叶酸的补充
4、充足的睡眠：熬夜容易伤神，备孕前要保证充足的睡眠，要提高睡眠质量
5、戒烟戒酒：烟酒会降低男性精子活力，备孕前宝爸要戒烟戒酒，以最佳的状态去迎接小宝的到来
6、情绪：情绪也是备孕期间必须要注意的事项，因为情绪不好的话，会影响到受孕的成功率，因此，夫妻双方一定要保持和谐的夫妻关系，在恩爱有加的情况下怀孕对于宝宝未来的智力和发育均有好处
7、药物：为了能够优生优育，药物一定要慎重使用。事实上，一切药物都是不适宜在孕期阶段使用的，一定要在医师的指导下进行用药
