雾霾来袭，我们该如何保护自己

1、蜂蜜。蜂蜜可以解毒、润燥，且蜂蜜所含的葡萄糖可以让我们人体更容易吸收，食用也很方便，直接兑水搅拌就好。

2、柚子。柚子性寒，是含维生素C很丰富的水果。可以润肺、补血，剥皮直接食用即可。

3、雪梨。雪梨可以润肺是众所周知的，性微寒且水分多，直接食用或者加冰糖煮水的都可以，均有很好的功效。