怎样才能控制自己的脾气

1、转移注意力。当你要发脾气的时候让自己想想其他事，如果你一直想着对方怎么过分，怎么可以这么对我，你会一直难以咽下这口气。但是如果你试着想想其他事，比如吵架的时候你想着等下我去吃点什么好呢，或者等会有一部好看的电影在等着我去看呢，这样想的时候你的情绪会平静一点。

3、发脾竣音建恬气前想想是不是自己做得不对。很多时候设身处地的想想别人，再想想自己。有的时候发脾气就是太不会替别人着想，因为你总是想着自己的委屈，想着对方的不好，这样下来你的怒火会一直难以平息下来，其实一般闹矛盾肯定双方都有问题，一个巴掌拍不响就是这个道理。所以当你发脾气的时候就想想是不是自己做的不对呢，有的时候脾气就是一念之间。

5、能够吃亏，其实吃亏是福。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”这句话说的再好不过了，你能够推一步并不表示你是认输，而是你宽宏大量，能够先忍下来，这样你貌似吃亏了，但其实你避免了一场矛盾。