给宝宝最营养的早餐-酱牛肉早餐蛋卷

 时间:2026-02-12 03:41:24

1、1. 牛肉入沸水中汆烫5分钟左右,冷水冲净备用。


给宝宝最营养的早餐-酱牛肉早餐蛋卷

2、2. 等牛肉的时候,将草果拍裂,称量八角,桂皮,丁香,花椒,小茴香,白寇(最后两样香料我没有就没用啦,还有花椒8g真的会感觉很多的样子,称的时候不要被shock到哦),葱切段,姜拍松备用。

给宝宝最营养的早餐-酱牛肉早餐蛋卷

3、3. 锅内加少量油,放入葱姜爆香后,加入2中的调味料,炒出香味后,加入水,生抽,细砂糖,中火煮开。

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4、4. 煮开的卤汁中加入牛肉,再次煮沸后转小火,盖上锅盖炖上1个小时。煮好后的牛肉留在卤汁中,等卤汁冷却后,放入冰箱冷藏一夜。如果不急着吃,放在卤汁中的时间越久,牛肉越入味。

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5、5. 牛肉取出切薄片,切牛肉要逆着纹理切,图中也许可以看清楚,刀和纹路是呈90度切下去。

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6、6. 取一份tortilla面皮,普通的春饼皮也行,放在无油的锅里,中火加热大约15秒,翻面再加热5秒。锅内入油,加入鸡蛋炒散。炒好的鸡蛋,切好的牛肉放在面皮上,加点香菜,挤上奶黄酱,将面皮卷起来即可。

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