1、首先打开WIN7系统的控制面板。如图所示。
2、找到控制面板中”显示“图标，并双击该图标。如图所示。
3、在弹出的”显示属性“对话框中，点击”调整分辨率“。如图所示。
4、在弹出的屏幕分辨率对话框中，点击”高级设置“，后系统弹出”通用即插即用“XX显示器属性对话框。如图所示。
5、在弹出的对话中，点击”监视器“，在该对话框中，有个监视器设置，可以对屏幕刷新频率进行选择。并点击确定。如图所示。
6、设置技巧，在进行设置的时候要进行显示器大小的确定。根据地7、8步的要求进行对照设置。
7、显示器角度：影响刷新率最主要的因素就是显示器的带宽，17寸的彩显带宽在100，完全能上85Hz，屏幕越大，带宽越大，19寸的在200，21寸的在300，同品牌同尺寸的彩显，带宽越高，价格越贵。
8、系统的角度：影响刷新率最大的是屏幕的分辨率，同样是17寸牧韭啻浦彩显，带宽108，将分辨率调至1024*768，最高能达到85Hz，调高至1280*1024，最高只能达到70Hz，调低至800*600，却能达到100Hz。分辨率越高，在带宽不变的情况下，刷新率就越低。
