1、一只不大的三黄鸡，去头去爪去翅尖
2、先用盐水（500ml水，25克盐）泡两个小时以上，这一步是爆汁的关键
3、倒出盐水、擦干水分。把调好的酱汁均匀的涂抹在鸡身上，给鸡做个全身，肚子里也要蘸上酱汁 酱汁配比：1勺盐、1勺黑胡椒、2勺老抽、2勺蜂蜜、3勺耗油
4、包上保鲜膜，放进冰箱冷藏4小时以上，腌制时间越长越入味
5、苹果切块，塞进肚子里
6、用牙签封口
7、用锡纸把腿骨、翅根包起来，防止烤糊
8、鸡腿、鸡翅部位用绳子绑起来，给鸡定型
9、烤箱提前预热，上下管130摄氏度，120分钟。低温慢烤会让鸡肉鲜嫩多汁~
10、25克黄油加25克蜂蜜隔水融化
11、蔬菜加材料（盐、糖、孜然粉、辣椒粉、橄榄油）拌匀备用
12、每隔30分钟给鸡刷一层蜂蜜黄油
13、最后30分钟把蔬菜放进烤箱
14、超嫩的鸡腿给你吃
