1、寒冷刺激。肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，易导致痉挛。在气温比较低的环境中运动时，如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖，肌肉痉挛就更容易发生。
2、电解质丢失过多。电解质与肌肉的兴奋性有关。运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉痉挛。
3、肌肉连续过快收缩而放松不够。肌肉过高频度地连续收缩而放松时间又太短，收缩与放松不能协调地、成比例地交替进行，也很容易引起肌肉痉挛
4、疲劳。身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物晨月鲈蜉质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生。特别是在局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，更容易引起肌肉痉挛。
