1、手机：貌似现在手机已经成为一些人生活必需品，无论是干什么都得带着，而手机也成为专心学习的最大障碍。关掉手机，或者干脆不带手机。因为只要你开着手机，就会不自觉的想拿出来看一眼，所以关掉或者不带，切掉干扰源。
2、电脑：现在很多人已经习惯了开着电脑做事情或看书，以便查阅相关资料，实际上每次中途中断去查资料，其思路就会被打断，而想要再次沉浸阅读也会很困难。因此，关掉电脑再阅读，如果有想查阅的，可以做笔记或统一记录，阅读完然后再查阅。
3、纸质资料：同样的道理，将一些笔记、资料打印成纸质文件，而不是在电子设备上阅读。不仅可以使注意力更集中，而且可以随时做笔记、批注。
4、训练：集中注意力是可以通过训练来加强的，比如尽量阅读长篇文章、制定计划等，现在人们变得更加浮躁，只愿意看段子或短篇文章，因此，平时尽量读长篇文章，可以起到训练的作用。此外，制定计划也是很有必要的，而且最好写下来，形成无形的约束力。
