如何补气血

1、一，平时要多参加户外运动。这样可以提高身体素质，加速身体的新陈代谢，让你的血液循环更好，这样你的气血就会充盈。

3、三，找中医大夫来调理气血，也可以让你的气血更充盈，血脉流通的更好。

5、五，注意身体保暖，每天晚上泡脚，也可以让你的气血足一些。

7、七，调节好脾胃。因为脾胃是气血化生的源泉，所以一定要让自己有个好脾胃，饮食上避免寒凉、辛辣、油腻的食物，以免刺激脾胃，阻碍脾胃消化功能的发挥。