1、所有食材洗净备用;
2、锅烧热水，水开后焯菠菜，烫几十秒后捞出
3、苹果去皮去核切小块，芹菜切段
4、苹果、菠菜、芹菜、清水这些倒入破壁机，开启bingo！
5、倒出，开启减肥之路
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时间：2026-04-25 19:20:55
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3、苹果去皮去核切小块，芹菜切段
4、苹果、菠菜、芹菜、清水这些倒入破壁机，开启bingo！
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