老是鼻塞怎么办

1、 每天锻炼，增强体质，不反复感冒。 感冒一般会引起鼻塞，如果人的身体素质比较差，就会经常引发感冒，从而老是鼻塞。所以要每天坚持锻炼身体，增强体质，不要反复感冒。

3、 用热水的蒸汽蒸鼻子，用热毛巾按摩鼻子两翼。 热水可以促进鼻子笥苁嗥悍血液循环，使得血管得到扩张，可以有效治疗鼻塞。每天用热水的蒸汽蒸鼻腔内部，每天坚持两次，每次十分钟以上，同时用热毛巾按摩鼻子两翼。

5、 睡觉的时候注意正确的姿势。 白天如果感到鼻塞，到了晚上睡觉躺在床上的时候鼻塞可能会更严重，那是因为没有注意睡觉的正确姿势。对于老是鼻塞的人，睡觉的时候应该把枕头抬高一些。