三诺告诉你，血糖高是什么造成的

1、运动量不充分

运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适水平。

2、摄食过多

摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，导致血糖高。

3、不控制饮食

现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖份或者淀粉过多的食物，不仅容易肥胖而且会导致血糖升高。

4、情绪不稳定

情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。