自然分娩的妈妈，胎儿韦蛾拆篮经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(丬涪斟享正常阴道直径为2.5厘米)。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。阴道松弛会影响夫妻间的性快感，部分女性就有了缩阴的需求和想法。
阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
阴道松弛的直接后果就是阴道变得过宽，其收缩力降低，造成性交时阴道不能有力的包裹阴茎，性生活时性快感减弱。
1、清洁阴部后，将缩阴棒用（洁净水）冲洗后慢慢插入阴道深处，轻轻旋转30-60秒钟，因个人阴道差异适当延长时间，最长不可超过1分钟。以防过于紧缩，房事难以插入。
2、使用后以清水冲洗干净，不可长时间冲洗（会减少使用次数），阴干存放。
3、平时保健：视个人需要，可3～4天使用一次。
