健康蜂蜜煎鸡胸

1、首先把鸡胸肉放入一个小袋子中，然后加入适量的蜂蜜、食用油、盐、蒜蓉。

2、之后排出袋子内的空气封口，并用肉均匀按摩，使其充分入味。

3、按摩之后，再把鸡胸肉再冷藏5-8小时。

5、然后盖上锅盖，5分钟后再开盖，煎鸡胸肉的另一面。