坚持跑步能收到哪些好处

1、身心健康。长期坚持跑步的人跑步的时候会觉得累并愉快着跑步的时候，神情气爽。跑完步以后睡觉香，吃的多，体质也变得好起来。

2、提高身体素质。长期坚持跑步，特别是进行户外跑的人的世界，总会保持在远方，对眼睛放松很有好处，可以有效的缓解疲劳。

3、腰间盘突出。药监班突出是很多职业的耻稆禄汆职业病，特别是对于那些经常使用电脑的工作岗位的人来说更为突出，所以长期坚持跑步，要以正确的姿势跑步的话，会使节目和腰部得到放松和缓解腰间盘的问题。