1、阅读：平时忙于工作和生活琐事，常常忽略了读书，或者说是没有时间读书，只有在值班的时候才能有较为完整的时间，所以小编每次值班都会带去一本书，连续读上1、2小时，积累下来，一年往往也能读个几本书。
3、室内运动：这是工作和学习之余，保障身体的健康，当然很多时候我们不是很专业，因为值班主要在室内，可以进行一个原地跑、高抬腿、跳绳等运动，也是让眼睛、颈椎等得到适当的休息。
5、写日记：日记当然也是个人的一个习惯了，现在更多的人喜欢通过网络记录自己的生活，但小编还是比较喜欢手写日记，但工作时间吧写日记不合适，下班时间吧又要照顾孩子，所以写日记也常常是小编值班时的重头戏。
7、重要强调：值班的核心工作还是应急值守，无论做什么都要以值班本身的工作为重，都要在做好值班工作的前提下进行其他活动，不能因小失大，尤其是医院、消防等特殊岗位的值班。其他的活动像看影视剧、募踪庞歌听音乐、上网等，如果不影响他人、不影响工作可以适应进行。
