保护眼睛的经验

1、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离;

2、不能直视光线过强的发光体;

3、不在光线过强、过暗的环境下看书;

4、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合;

5、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴;

6、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。

7、平时多做户外运动。