1、想让自己保富驺和瘦下来，要养成良好的生活习惯。不要晚睡晚起，影响体内新陈代谢，不要和过多高脂肪高糖的饮料，不要熬夜看手机。不要老抱怨自己的身材，以自信的心态面对事情很快会如你所愿，只要你肯努力去坚持。
2、保持一日三餐，饭只需七分饱，不必吃太饱或贪吃，饭后可喝一杯益力多酸奶等有助于消化肠道。经常大解有助于排解消化。多吃含维生素C的水果，如草莓，鲜橙，每天一个苹果。
3、多运动燃脂可以下载有关运动健身的软件适当健身运动。练瑜伽是非常好的方式，或者可以试试跳舞，你会发现这些方式使你流汗同时把体重减下。
4、不要轻易减肥，女孩自信最美丽喇苻义谰！但如果迫不得已，就对自己约束一下就好，管住自己的胃，保住自己的身材。不要轻信减肥药或广告，绿色减肥更健康！希望能帮助您，如果觉得有用，请手动点赞谢谢～
5、新浪微博里有很多减肥咨询，也可以参照别人减肥成功的例子，定期称称体重也是好，对自己的身材有科学的管理。希望您能减肥成功！
