1、番茄芹菜汤估计很多人都喝过，是一道美味且营养的清汤，加上肉沫会更美味了，适合贫血、高血压的人，可以降血压、减肥、美容养颜
2、夏天身体燥热，稍不留神就很容易缺水牙肉红肿等，这时煮上一锅鲜香菇豆腐汤，就能清热解毒、消肿、润泽肌肤和平缓烦躁的心情
3、食补注重温寒中和，夏天温度高，适玢航瑟挣宜吃水里的寒性食物，首选鱼或海带等。鲫鱼营养丰富，放几颗红枣，加上陈皮、生姜、胡椒盐熬出来，可以滋阴补血、明目安神、健脾补气
4、夏天吃苦瓜的益处大家都知道，清热解暑。那么暑夏用苦瓜煲汤再好不过，苦瓜排骨黄豆汤，既美味又能清热解渴明目，还能治疗痱子、疖子
5、冬瓜是夏季的时令瓜，其有减肥、润肺、利尿、消除水肿等功效，所以用冬瓜煲汤是夏天一道随处可见的菜肴。冬瓜炖排骨或冬瓜炖鸡汤都是夏天煲汤的好选择，不仅补充营养，还能祛湿解暑、除烦止渴
6、丝瓜富含维生素,具有清热、凉血的功效。丝瓜廋肉汤热量低，是一道减肥、止咳化痰、利肠除烦、祛痘的养颜好清汤
7、莲藕水生且清脆，营养价值高，具有开胃清热、滋补的作用。莲藕和排骨煲汤清香美味，不但补血养颜、清热消痰，还能健脾胃
