1、人生在世难免会有失望和让你难过的事，你要学会尽量忘掉不愉快的事情，轻视生活带给你的烦恼。做父母的要引导孩子正确对待生活中的挫折和委屈，在任何时候都要学会微笑，给自己力量，也给自己能量。
2、家长可以多帮助孩子回忆和制造一些快乐的时光，比如去游乐场或是孩子平时喜欢吃的食物等等都可以帮助冲淡眼前的不开心，恢复以往的心情。
3、家长要引导孩子让他学会说出心里话，比如隐藏的不良情绪，要学会和他人交流和倾吐。要学会坦然的面对生活中的不开心的事。
4、要让孩子给自己设立个人奋斗的目标和未来的方向，让他学会随时保持愉快的思想，这样什么样的挫折和困难都不会击倒他，永远都可以微笑面对生活。
5、教育孩子要有宽容的心情，对待任何事和每一个人。要把别人的过失或是失败给予宽容，都以最佳解释来看待。这样才不会给自己增添烦恼，才能够保持乐观。
6、乐观可以给人能量，可以让人积极。所以生活中有负面情绪一定要及时调整好，要学会宽容去对待每件事，每个人，要学会微笑。这样心情才会舒畅。
