健康用餐的小窍门

1、一士候眨塄大桌菜摆在我们面前，首先享用的是温热的汤，盛上一小碗汤喝下，可以把胃轻轻打开，为接下享用其他菜肴做好准备。

2、接下来开始享用主食，组合下盛上一小碗白米饭，填饱肚子的时候。

3、最后享用一些青菜与甜点，这样的顺序下来美味菜肴一个都没少尝到，用餐的顺序也对肠胃有益处。