1、转移注意力 转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来辔亿呶邂说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2、局部热敷、按摩 爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。还可以给腿部肌肉做放松的按摩。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝贝感到舒适为度。
3、减少剧烈运动 生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素 应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、蹄筋、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和透明质酸。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如叶菜、菜花、杮子椒、菠菜、橙子、奇异果等。
