好吃不腻的炒鱿鱼花

1、准备各种材料。把鱿鱼洗净，去掉内脏，和鱿鱼一起煮。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。把胡萝卜和胡椒切成方块。

3、烧适量热水，沸腾后，倒入鱿鱼板，卷起成花即可捞起。

5、加胡萝卜炒

7、倒入鱿鱼花，加入和各种调料，翻炒均匀即可出锅。