1、了解头疼的原因
当发生头疼现象的时候，要仔细想一下，是不是因为你做了什么，吃了什么或在烦恼什么，结果导致头疼。如果你整天心烦气躁，忧心忡忡的话，试着放松自己，静坐、听音乐，也许可以帮助你纾解压力，进而减少头疼的发生。
2、慢慢改变体位
任何能改变脑部血流量的动作，都会造成头疼。这种情况，在一大早起床时，或者从晚上舒适的躺椅爬起来的时候容易发生。所以，为了让胎儿与你的脑袋可以同时取得足够的血流量，请尽量缓慢改变体位。
3、保持血糖的稳定
血糖降低，也会导致头疼的发生，因此，准妈妈们可以尽量以少量多餐的方式，或是随时给自己补充一些小点心，别让自己有饥饿感。
4、保持空气的流通
尽量少去人多的地方，经常出去呼吸新鲜空气，多通风。
