实热便秘怎么调理

 时间:2024-10-31 18:32:39

1、水梨:性甘凉,滋味鲜美,适量食用能够让体质燥热、胃口不佳的人提升食欲,还有一定的润燥、清肠作用,对于实热便秘有很好的帮助。

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3、火龙果:含有丰富的果胶,对肠道有很好的助滑作用,还有各种酶和抗氧化物质,有助肠胃蠕动,达到润肠的效果。

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5、运动:也是必不可少的,适当的锻炼能够促进肠道蠕动等,这些对实热便秘都有一定的帮助。当然,不仅可以通过物理和调养的方式改善便秘问题。

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