维生素要知道的事

1、维生素A。对黑暗环境适应能力差，角膜干燥，毛发干枯，或是婴儿频繁呛奶，抗感染能力下降及反复出现呼吸道感染和腹泻。

3、维生素C。乏力，食欲差，体重减轻，性情暴躁，关节疼痛，牙龈肿痛，发红，疼痛和出血等。

5、复合维生素。长期偏食，肠胃吸收欠佳者。

7、那些有关维生素的误区。