吃自助餐的时候怎样才能吃回本

1、不要吃太多水果，很多人一进了店里，看到各种各样的水果，特别是在夏天的时候，就忍不住想要拿一些来吃，这样会很容易产生饱腹感，等一下在吃其它东西的时候可能就不是很有胃口了。

3、主食，很多自助餐厅都有饺子，抄手，还有一些糯米做的一些食物，这些食物看起来非常的美味，但是如果这些食物吃多了的，根本无力顾及其他，直接就撑了，与其这样，还不如在外面花点钱来一份饺子，也可以吃饱的。

5、吃限量供应的食物，如果有的食物一次只让你拿一份的话，那么这种食物就可以多吃一点，因为这样的食物基本上来说应该是整个自助餐里面最贵的，千万不要放过。