如何保持身心的健康

1、喝水。饮用水能给你能量,帮助你度过这一天。水也使你的皮肤变得更完美。所以喝8杯水一天，是有助你的身体健康的。

3、得到足够的睡眠。确保你得到至少有8小时的睡眠。如果你不习惯可以在白天也休息一会，睡午觉也是身心健康的很好的方式。

5、穿清洁的衣服，穿衣不能做到多漂亮，但起码要做到整洁。这样能让你感觉舒服。