1、找一些心理学类的书籍进行阅读，学会心理学入门知识，尤其要多看一些沟通方面的心理学书籍。
2、在与人沟通的过程中改变自己，不要总是想着把自己的观点先表达出来。
3、沟通过程中认真听取他人意见，当与他人意见出现分歧时不要急于打断他人，并耐心沟通。
4、在请求他人做事时不要运用命令的语气，需要尽量用请帮忙等敬词，可以让他人不会产生反感心理。
5、表达过程中尽量运用委婉的语气，适当注意自己的肢体语言以及面部表情的控制，尽量调节好自己的语气。
6、在工作或者学习的过程中与身边比较受欢迎的人多接触，学会他们在与人沟通过程中的一些特点。并且将她的这些特点运用到自己的身上。
7、注意对自己情绪方面的管控，与别人沟通的时候尽量心平气和，不要发脾气。
