1、一、五官 眼睛：一般游泳馆内经常会使用水常用的漂白粉消毒，这种消毒剂有轻微的刺激作用，因此需要去那种郾锌裂唤卫生条件好的游泳馆游泳并且在游泳的时候需要佩戴密封性比较好的游泳镜，游完之后也要用清水及时的清洗眼睛和游泳镜。如果你并没有这么做，很容易得结膜炎。 耳朵：潮湿很容易造成细菌的滋生，而游泳的时候又恰恰很容易进到耳朵水，所以游泳前需要买游泳耳塞来保护耳朵。 咽喉：游泳的时候很容易跌进水底导致呛水，如果你感到不适的话，需要喝点消炎的药物来制止咽喉的各种不适。 鼻子：若游泳池内有消毒剂这种化学物质，那样就很容易刺激鼻腔导致鼻腔分泌物和一些细菌进入鼻腔诱发鼻窦炎，所以在游泳后尽量使用盐水清洗口鼻。
3、三、肌肉抽筋 游泳的时候因为在凉水里泡太久，所以很容易腿上肌肉抽筋，这个时候千万不要慌张，一旦出现这种情况，先吸足一口气仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，坚持一会就好了。
