1、用笔在本子上先写下自己日常学习要做的事，也就是先打个草稿，内容尽量简洁明了，因为这只是一个空空的支架。
2、已经有了一个大概的框架，接下来就进一步补充，写下每一个部分的具体项目，也就是自己要完成的小事。
3、支架和具体的项目都写完后，就加以规则约束，比如限定时间完成或者按癔癍哂瘌顺序排列、先易后难等，不过一定要合理安排，不能造成过多的负担。
4、一个简单的计划就完成了，不过并不一定是合理的，更别谈对你是否有所帮助了，你要明白这个计划的目的是什么，也就是你的目标，写在最上方警醒自己。
5、按照目标再对计划进行改动，这一点不可缺少，而前面也是为了铺垫现在。因为这整个计划都是为你的目标而实施的。
6、全部计划基本落实了，最后要复盘。也就是在计划的实施中，你发现了一些不足，过一段时间后集中处理让计划更完美。
