1、保持心情愉快
人的精神情志活动与脏腑功能、气血运行等有着密切的关系，平时要重视精神调养，做到心情舒畅，精神安定，保持良好心理状态，可预防疾病
2、做到知足常乐
强烈和持久的精神刺激，可导致脏腑气机紊乱，气血阴阳失调，人要保持少私而不贪欲
3、饮食有节
饮食要注意饥饱适宜，五味调和、切忌偏嗜，讲究卫生，并控制肥甘厚味的摄入，以免损伤脾胃，导致抵抗力下降
4、起居有常
要顺应四时气候的变化来安排作息时间，培养有规律的起居习惯，提高对自然环境的适应能力
5、劳逸适度
做到脑力劳动与体力劳动相交替，做到量力而行，劳逸适度
6、加强身体锻炼
运动是健康之本，经常锻炼身体，能增强体质，延年益寿
