1、对着镜子说话如果心里非常矛盾，又很挣扎的时候，可以假装去洗手间，单独的一个人对着镜子说话。不要小看这个举动，这就是内心的你来和现实中的你对话，会让你把内心不满的地方只说给自己一个人听。
3、自己给自己打气没人的天生就有义务要来鼓励你，安慰你，给你打气。但我们可以自己给自己打气，自己做自己坚强的后盾。不要去奢望得到别人的帮助，而是在遇到困难的时候，自己靠自己。
5、学会开导自己把那些曾经用来开导别人的话语，现在拿来开导自己。也许你不想要别人发现你的坏情绪，但又渴望别人来安慰开导你。那么就自己拿着这些安慰的话语来开导自己，也不错哦！
