食补养生凉拌香辣莴苣丝的做法

1、从地里拔回来的莴苣清洗干净，削皮，莴苣的皮不好削，慢慢的削，不要把肉给削掉了，胡萝卜削皮

3、莴苣和胡萝卜放在一个大的容器里，加入1勺盐腌制10分钟，这一步是让莴苣吃起来更加的爽脆

5、莴苣里加入白糖，香油，醋，生抽，鸡精，辣椒油，拌匀

7、做好了开始养生之旅吧