颈椎病日常生活中应该如何预防呢

 时间:2024-10-14 03:50:55

1、看电视时,将头及上半身垫起,以有牢靠的舒服感为宜。

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3、再比如,从刷牙饮水、接电话、站立、坐姿等动作来看,刷牙时身体若过度弯曲,头颈部则势必过度仰伸;

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5、坐位时,应该端坐,必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双髖的屈曲,切忌前趴后仰;

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7、走路时应尽量减少双上肢的负重,如背背包、提重物;

8、走路姿态要端正,应抬头挺胸,女性患者应穿平跟鞋;9

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