单车骑行旅行，预防急性肠炎很重要

1、骑车旅行前夕，做好准备工作，充分调节好身体，避免旅途中过度劳累和精神紧张。过度劳累和精神紧张会导致全身性的神经体液调节功能障碍，影响胃肠道运动功能，而发生胃肠道疾病。

3、旅途中要携带一定量的水果，因为多吃水果可以保持胃肠道的通畅。水果中含有丰富的对人有益的维生素，可预防多种胃肠疾病的发生。吃水果摄入膳食纤维可促进肠道的蠕动有利于及时排除有害物质。

5、定时喝水吃饭，骑行旅途中，休息，饮水，吃饭，应该有规律，不要因为赶时间而耽误了饮食。如果身体过度劳累，免疫力就会降低，消化能力就会减弱，容易引发胃肠道疾病。