不小心溺水了怎么办，如何自救

1、如果不幸溺水，首先必须保持冷静，不要惊慌失措。

3、不要在水中胡乱扑腾，一定要保持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。

5、当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救敞俾枰灾援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。