培训时间：2-3天
培训地点：客户自定
培训讲师：陈馨贤
培训对象：企业中高层管理者主要特点：详细阐述心理压力与情绪管理的操作精髓案例指导：分析心理压力与情绪管理内训的经典个案案例训练：掌握心理压力与情绪管理的技能提升方法行动建议：职业化培训心理压力与情绪管理培训的实战模拟练习提升建议：引爆心理压力与情绪管理潜力的行动方案
培训背景：认识和了解健康心理学的基本概念和知识了解压力对企业人身心健康的影响员工认识自我的性格特质与工作价值观
培训大纲：陈馨贤老师的《职业化培训心理压力与情绪管理培训》课程主内容概括
第一、心理压力与情绪管理心理健康的标准沙赫特理论情绪从哪里来焦点与情绪了解自己的性格分析：心理压力与情绪管理培训案例！解析：心理压力与情绪管理内训案例!案例：心理压力与情绪管理课程案例分析
第二、情绪的四大基石学习尊重感觉智慧帮你分辨情绪----直觉智慧提升能量，减轻压力的方法时间管理与压力管理的互动关系舞动康复心灵治疗练习：情绪早操讨论：心理压力与情绪管理经典案例讨论!分组：心理压力与情绪管理培训案例学习指南分析：心理压力与情绪管理学习中的八大陷阱！
第三、职场人的心灵修炼五心为王积极的心包容的心感恩的心强者的心责任之心互动：心理压力与情绪管理培训案例评估分享：某集团心理压力与情绪管理培训案例分享：哈佛经典心理压力与情绪管理案例分析示范
第四、职业化培训心理压力与情绪管理培训之阳光心态技巧克服情绪化思维模式责任心态模式建立转换负面思维的三个技巧阳光思维的四个内涵分享：企业心理压力与情绪管理培训三步走！案例：联想(中国)公司的心理压力与情绪管理培训案例讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？
第五、组织压力管理的方法和策略1）改善工作安排设计2）改善工作的环境3）组织家庭日活动4）增强员工控制感5）避免累死千里马6）完善公司的福利分享：心理压力与情绪管理培训四部曲！分享：心理压力与情绪管理内训五步骤！分享：企业心理压力与情绪管理六技巧！分析：某药业集团所面临的心理压力与情绪管理难题！
第六、压力释放1、压力是如何产生的如何寻找压力源如何寻找自我设限的价值观外来因素的剖析如何透过问题分析解决程序降低压力面对现况2、如何管理压力自我意识调整有效控制负面情绪的方法学习建立好习惯生理调整的方法如何协助他人舒解压力3、如何释放压力压力释放仪式12招压力治疗放松小秘方
职业化培训心理压力与情绪管理培训总结
