如何减掉产后小肚子

1、生完宝宝之后一个月以后就要缠收复带，医院就有卖的，自然产不用一个月，这个时候恢复的比较快。

1、保守点说正常生产后3个月可以练产后瑜伽，抛妇产最好半年以后再练产后瑜伽比较稳妥，怀孕的时候就应该练孕妇瑜伽有助于生产和产后恢复。

1、怀孕的时候为了宝宝的健康什么营养的东西都吃，也顾不得身材不身材的了，生完宝宝要改掉这个习惯，为自己制定一个营养健康的饮食计划。

1、要想收紧腹部皮肤减掉脂肪光练瑜伽是不够的，要加上仰卧起坐抬腿等腹部运动，可以在每天晚睡前练习即能减肚子又能促进睡眠一举两得。

1、要联系准的站姿和坐姿，平时要养成收腹的习惯，不要小看这个动作，收腹一会就会变得酸酸的，休息一下继续，坚持下来效果显著呢。