1、1香菇降脂降压医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。怎么吃？香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
3、3黄瓜清热解渴利尿黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。怎么吃？黄瓜是大家夏天常吃的食物，凉拌的更是最爱哦~
5、5山楂促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作吹涡皋陕用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，好在饭后食用。怎么吃？用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，能达到降血脂、软化血管的作用。
7、陈皮搭配葛根防治三高有奇效葛根降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的剪禄槟棺血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。泡法1.先将葛根洗净切成薄片放入茶具中，加入适量陈皮；2.然后再讲煮开的沸水灌入茶具中，盖上盖子闷泡15分钟的样子再饮用即可。
