1、立规矩：建立家规家训，让孩子知道什么行为是被允许的，什么行为是被禁止的，以及相应的处罚和奖励措施。让孩子知道规矩是为了保护他们自己，不是为了限制他们的自由。
2、限制娱乐时间：对于容易沉迷于游戏或电视的孩子，家长可以设定一定的娱乐时间限制。可以让孩子自己设定目标，例如完成学习任务后才能获得娱乐时间。
3、积极参与：为了让孩子从玩乐中学到更多有益的知识和技能，家长可以积极参与孩子的娱乐活动，例如和孩子一起做手工、玩游戏等。同时也可以给孩子提供更多有意义的活动，例如学习音乐、运动等。
4、奖励机制：当孩子做出好的行为时，家长可以适当给予奖励。这不仅能够激励孩子的积极性，还能够帮助他们建立正确的价值观。
5、以身作则：家长是孩子的榜样，如果家长自己也沉迷于游戏或电视，那么孩子也很难自律。因此，家长应该先从自己做起，表现出正确的行为模范。
