吃到顶瘦身牛排白领自带餐

1、鲜上脑牛肉切大概1厘米厚

2、大火烧锅，很热后加一点油

3、双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。

4、侧面封边

5、放菜板上稍凉后切块装盒

6、撒盐，撒胡椒

7、清炒胡萝卜山药

8、装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。