怎么通过食物降低血脂

1、方法一：多吃山楂，山楂有益于扩张血管，降低血压，降低胆固醇的作用，是“三高”患者的最理想的食物

2、方法二：多吃韭菜，黑木耳，银杏叶等

3、方法三：适量饮茶，茶叶中含有降低血脂的元素。

4、方法四：尽量少吃吃动物内脏，蛋黄，黄油，花生等

5、方法五：少吃糖类较高的水果，甜食（如甘蔗，甜点，饼干等）