经常运动给人们带来的好处

1、可以强健身体，使人看起来比较强壮，没有敢欺负你，使人看起来魁梧。

2、可以减肥，运动的过程中人不停的消耗人身体上的脂肪，可以使肥胖的人看起来更苗条。

3、可以抵御疾病，运动使人的新陈代谢加快，使人体抵御疾病的能力越强。

4、可以增强免疫力